Por Thiago Liborni

A estação considerada a mais gostosa pela maioria está à porta. Amanhã, dia 21 de dezembro, abre o verão. Logo vem a cabeça: viagens, praias, parques, passeios, entre outras coisas...
Mas, na verdade, nem tudo é só diversão; esta estação do ano requer muito cuidado com a saúde. Por isso, resolvemos escrever algumas dicas para você não ser pego de surpresa neste período:

- Sol: Evite sair durante o período de maior intensidade do sol. Entre as 10 e as 16 horas, o sol está muito forte e pode causar graves danos à pele. Prefira o horário de manhã cedo ou o entardecer. Outra coisa muito importante é jamais esquecer o protetor solar.

- Alimentação: Procure uma alimentação mais leve como: frutas, saladas e um sorvete para refrescar.

- Hidratação: Não espere a sede reclamar, beba água a todo momento, para manter o corpo bem hidratado.

- Óculos escuros: Este acessório, muitas vezes usado apenas como complemento de um look, é muito mais importante do que se imagina em período com muito sol. Mas, não pode ser qualquer um; pelo contrário, eles precisam ter a proteção contra os raios ultravioleta, para não haver o risco de queimaduras da córnea e da retina.

- Ar-Condicionado: É um item imprescindível para esta estação. Além do bem estar e conforto que ele proporciona, gerando felicidade e satisfação ao usuário, ele age diretamente em nosso rendimento, nas atividades do dia a dia, principalmente, nos dias de muito calor.

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